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Como Evitar Obesidade em Casa.

A obesidade infantil está fora de controlo no Brasil e nos Estados Unidos. As estatísticas mostram que o número de crianças entre 6 e 11 anos que são obesas duplicou desde 1980.

A definição de obesidade é simplesmente ter demasiada gordura corporal.
O ter excesso de peso significa que o seu peso está muito acima dos niveis considerados saudáveis.
Ser obeso e ter excesso de peso, ambos, aumentam significativamente a probabilidade do individuo em desenvolver todas as doenças relacionadas e conhecidas.
Aqui estão alguns factos sobre a obesidade nos Estados Unidos e no Brasil é semelhante:
Mais de 60 milhões de pessoas são obesas. Desses 60 milhões de americanos, mais de 80 por cento deles sofrem também de excesso de peso.
Foi de 15%, per capita, a diminuição do número de adultos que frequentemente fazem exercício fisico (100 ou mais dias por ano a praticar uma actividade fisica especifica).
Relativamente a pessoas entre os 12 e 17 anos, tem havido um decréscimo de 41% . Mais de 25% de toda a população dos E.U.A. são marcadas como “completamente sedentários.”
Os casos de diabetes tipo 2 subiram 76% desde 1990. Mais de 85 por cento dos casos de diabetes tipo 2 casos são atribuídos à obesidade e / ou ao excesso de peso.
Mais de 83 por cento das doenças cardíacas são causadas por obesidade e / ou por excesso de peso.
Mais de 30% das crianças brancas nos E.U.A. são obesas e/ou sofrem de excesso de peso.

A percentagem de obesidade infantil entre os afro-americanos e hispânicos é avaliada em mais de 35%.
Mais de 25% das crianças com excesso de peso estão no processo de desenvolverem diabetes tipo 2.
Dentro desta percentagem mais de 60% destas crianças exibem sinais precoces de doenças cardiovasculares.
Já é tempo para os pais na América acordarem e começarem a proteger os seus filhos.
Os pais podem ensinar os filhos sobre toda e qualquer informação e comportamentos a seguir para ajudar a baixar as taxas de obesidade infantil e a prevenir as doenças inerentes a esse fenómeno:

As leis da nutrição;
Consumo excessivo;
Hábitos alimentares incorrectos;
As mentiras da fast food;
A grande importância do exercício diário;
A realidade da genética na obesidade (que é raramente uma causa);
A decisão de ter um estilo de vida saudável;
A necessidade de um permanente compromisso com a saúde individual;
A alegria de uma boa saúde e uma auto-estima positiva;
E muito mais.

As causas da obesidade infantil são exactamente as mesmas que as causas da obesidade adulta:
Escolhas alimentares pobres;
Má alimentação;
Uma vida sedentária.

Assuma o controlo da sua saúde para que os seus filhos, familiares e amigos o olhem como exemplo.
Empregue modificações saudáveis na sua maneira de viver e seja um lider. A saúde do seu filho é a sua principal responsabilidade até atingirem idade adulta.
Aproveite o tempo para ensiná-los a comer, o que devem comer e assegurar que permanecem fisicamente activos no seu dia dia.
Se não tomar estas atitudes irá estar a condenar os seus filhos a uma vida com graves problemas de saúde que são totalmente evitáveis.

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